N E W S L E T T E R
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V E R E I N I N T E R N
NEUES FÜR DIE FEMALE CYCLING BASE
Um den Überblick über Aktivitäten und Anmeldemöglichkeiten zu behalten, findet ihr hier eine Zusammenfassung und weiterführende Links. 🙂 Bis bald, liebe Vereinskolleginnen!
TERMINE 2025
Wir haben bereits viele Termine festgelegt. Tragt euch gerne schon eure Highlights in den Kalender ein und seid bei unseren „Main Events“ dabei.
Cuore Team-Shop
Nächstes Bestellfenster öffnet voraussichtlich Anfang 2025. 🙂 Bis dahin könnt ihr auf der internen Bekleidungs-Tausch-Liste prüfen, ob vielleicht eine Vereinskollegin Bekleidung für euch hat.
Radsport- und triathlonlizenzen
Wir sind Mitglied im Österreichischen Radsport-Verband sowie im Österreichischen Triathlon-Verband und können euch somit Lizenzen ausstellen. Was es damit auf sich hat, welche Kosten wir erstatten und welche Voraussetzungen es dafür gibt findet ihr in unserem Infoblatt.
Stabi-Training
Hier findest du den Zoom-Link für unser wöchentliches Online-Stabitraining mit Sportwissenschafterin Lizz Hirschbeck. 🙂
Ab 7. November immer Donnerstags um 18:30 Uhr. Dauer ca. 30-40 Minuten.
Ihr braucht eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken.
KOSTENLOS für Mitglieder
Meeting-ID: 822 6022 8106
Kenncode: 489799
Zwift community rides
Wir werden im Winter regelmäßige Zwift Rides durchführen.
Hier eine kleine Anleitung:
• Du brauchst neben deinem Zwift-Account, die App „Companion“ auf deinem Smartphone.
• In dieser App trittst du dem Club „FEMALE CYCLING BASE“ bei
• Dort siehst du die angebotene Gruppenausfahrten oder Trainings. Du wirst auch aktiv zu neuen Gruppenausfahrten oder Trainings eingeladen.
• Im unteren Teil der Beschreibung von Ausfahrten findest du ein oranges +; klicke drauf (wird ein grünes Hakerl) und du nimmst teil.
•Bei Gruppenausfahrten ist ein „Gummiband“ eingestellt, sodass man immer beisammen bleiben, egal in welchem Tempo / mit welcher Leistung man fährt; auch später einsteigen ist möglich.
• Bei Trainings müssen alle gleichzeitig beginnen; die Watt stellen sich entsprechend der eigenen Leistung ein.
• Mit der App „Discord“ kann man während der Fahrt plaudern.
• Damit man im richtigen Kanal ist, steigt man über die Gruppenseite der FEMALE CYCLING BASE in „Companion“ in „Discord“ ein. Dazu auf der Gruppenseite ganz nach unten gehen, dann steht klein und unten links „Discord“.
Wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei Claudia Obernhuber via WhatsApp.
KOSTENLOS für Mitglieder
Kostenelose Schwimmkarte
Von Montag bis Freitag (ab 18 Uhr) in den Monaten November bis Mai können unsere Mitglieder kostenlos im Heilthermen Resort Bad Waltersdorf schwimmen gehen (25 m beheiztes Outdoor-Schwimmbecken). Um das Angebot in Anspruch zu nehmen ist folgende Vorgehensweise notwendig:
- Schreibt uns ein Mail, dass ihr eine Schwimmkarte möchtet. Wir geben dann so schnell wie möglich im Heilthermen Resort Bescheid.
- Bei eurem ersten Besuch könnt ihr euch dann einen Eintrittschip an der Thermenkassa abholen (Ausweis nicht vergessen)
- Mit diesem Chip könnt ihr bis Ende Mai direkt in die Therme gehen (ab 18 Uhr, nur unter der Woche!)
- Ende Mai müsst ihr uns oder der Therme die Chips retournieren, ansonsten fallen Gebühren an
- VIEL SPASS 🙂
Finde eine vereinskollegin in deiner nähe
Du suchst eine Partnerin zum Radeln, Laufen und/oder Schwimmen und bist dir nicht sicher, ob jemand aus deiner Nähe in unserem Verein ist? Schau mal auf unsere Google Map und finde deine FCB-Nachbarin.
Foto-Alben
Hier findet ihr Foto-Alben von vergangenen Aktivitäten sowie das allgemeine „Ausfahrten“-Album.
Hotelempfehlungen
Habt ihr eine Hotelempfehlung, die besonders toll für Radfahrerinnen ist? Dann tragt sie gerne in unsere Liste ein. Natürlich könnt ihr dann die Liste auch für die Planung eures nächsten Rad-Urlaubs verwenden. 🙂
W A S B I S H E R G E S C H A H
ARCHIV
Hier findet ihr vergangene Informationen zu Events, Aktivitäten, Bekleidung & Co
Weihnachts-Wellness
Auch wir wollen natürlich gemeinsam mit euch Weihnachten feiern – aber nicht wie allgemein üblich. 😉
Datum: 14. Dezember 2024
Ort: Heilthermen Resort Bad Waltersdorf, Steiermark
Radln: 11 Uhr
Wellness: 14:30 Uhr
Den größten Teil der Eintrittskosten übernehmen wir für euch und bitten euch „nur“ um einen Selbstkostenbeitrag von € 10,00.
ANMELDUNG:
Ausfüllen des Formulars und Überweisung der € 10,00 auf unser Vereinskonto.
Sportverein FEMALE CYCLING BASE
AT49 2083 3000 0011 1393
Verwendungszweck: XMAS 24 NACHNAME
WICHTIG: Solltet ihr euch anmelden und dann doch nicht teilnehmen können, gebt uns bitte aktiv via WhatsApp oder Mail Bescheid! Danke.
lauf-workshop
graz
Lust auf ein abwechslungsreiches Wintertraining und eine perfekte Ergänzung zum Radfahren? Der Verein FEMALE CYCLING BASE lädt euch zu einem Lauf-Workshop mit Sportwissenschafterin und erfahrenen Läuferin Lizz Hirschbeck ein – ideal für Anfängerinnen und Fortgeschrittene. Gemeinsam feilen wir an unserer Lauftechnik, bekommen hilfreiche Tipps um auch beim Laufen schneller zu werden und genießen die Zeit in einer motivierenden Frauenrunde. Schließe dich uns an! 🙂
Datum: 30. November 2024
Beginn & Dauer: 9:00 Uhr / ca. 1,5h
(danach gehen wir auf Wunsch noch auf Kaffee & Croissant)
Treffpunkt: ASKÖ Stadion Graz
KOSTENLOS für Mitglieder
Bitte um kurze Anmeldung via Google Form:
lauf-workshop
wien
Lust auf ein abwechslungsreiches Wintertraining und eine perfekte Ergänzung zum Radfahren? Der Verein FEMALE CYCLING BASE lädt euch zu einem Lauf-Workshop mit Sportwissenschafterin und erfahrenen Läuferin Lizz Hirschbeck ein – ideal für Anfängerinnen und Fortgeschrittene. Gemeinsam feilen wir an unserer Lauftechnik, bekommen hilfreiche Tipps um auch beim Laufen schneller zu werden und genießen die Zeit in einer motivierenden Frauenrunde. Schließe dich uns an! 🙂
Datum: 10. November 2024
Beginn & Dauer: 10 Uhr / ca. 1,5h
Treffpunkt: Laufbahn PSV Wien
Dampfschiffhaufen 2
1220 Wien
KOSTENLOS für Mitglieder
Bitte um kurze Anmeldung via Google Form:
Schraub-Workshop
graz
Am 10. November lädt die FEMALE CYCLING BASE in Graz zu einem exklusiven Schrauberinnen-Workshop mit Lisa Kreuzer ein – ein spannender Tag, an dem wir die Grundlagen der Fahrradmechanik erlernen, um kleine Servicearbeiten (Bremsbelege wechseln, Schaltungen einstellen, Lenkerband wickeln, etc.) selbst durchführen zu können. Ob Anfängerin oder Hobbyschrauberin, hier hast du die Chance, dein Wissen zu vertiefen und deine Fähigkeiten am Bike auszubauen. Melde dich an und werde zur Expertin deines eigenen Rads! 😀
2 Termine: Vormittag (9:00 -12:00 Uhr) & Nachmittag: (14:00 – 17:00 Uhr)
Ort: Cafe Frohsinn, Theodor-Körnerstr. 60, 8010 Graz
Kosten für Mitglieder: € 70,00
Kosten für Nichtmitglieder: € 100,00
Schraub-Workshop
Wien
Am 20. Oktober lädt die FEMALE CYCLING BASE in Wien zu einem exklusiven Schrauberinnen-Workshop mit Lisa Kreuzer ein – ein spannender Tag, an dem wir die Grundlagen der Fahrradmechanik erlernen, um kleine Servicearbeiten (Bremsbelege wechseln, Schaltungen einstellen, Lenkerband wickeln, etc.) selbst durchführen zu können. Ob Anfängerin oder Hobbyschrauberin, hier hast du die Chance, dein Wissen zu vertiefen und deine Fähigkeiten am Bike auszubauen. Melde dich an und werde zur Expertin deines eigenen Rads! 😀
2 Termine: Vormittag (10:00 -13:00 Uhr) & Nachmittag: (14:00 – 17:00 Uhr)
Ort: PBIKE Wien, Boltzmanngasse 21, 1090 Wien
Kosten für Mitglieder: € 70,00
Kosten für Nichtmitglieder: € 100,00
community ride mariaziell
12. Oktober 2024 (Neuer Termin!)
Treffpunkt 9:30 Uhr P+R Mürzzuschlag
Abfahrt: Pünktlich 10:00 Uhr
ca. 123 km & 1600 hm
Mittagspause in Mariazell
Members only!
Übungsleitungs-kurs
Die Ausbildung zum/zur Übungsleiter:in ist die erste Stufe im Ausbildungswesen von Cycling Austria.
In der Ausbildung entwickelst du grundlegenden Kompetenzen, die es dir ermöglichen ein erfolgreiches Nachwuchstraining im Radsportverein und in der Schule anzuleiten.
Der Fokus der Ausbildung liegt auf der praktischen Vermittlung eines didaktisch-methodischen Aufbaus der Fahrtechnik der jeweiligen Radsportsparte, eingebettet in einem spiel- und spaßorientierten Zugang, um Begeisterung und lebenslange Freude am (Rad)Sport zu entfachen.
Als FEMALE CYCLING BASE empfehlen wir euch den Übungsleitungskurs in Niederösterreich für MTB & Straße. Einige Mädels sind bereits angemeldet. 🙂
Einen Teil der Kosten übernimmt der Verein.
formular für kostenloses t-shirt
Als vorzeitiges Weihnachtsgeschenk und damit ihr bei zukünftigen gemeinsamen Aktivitäten auch „Off-Bike“ ausgerüstet seid, erhalten alle Mitglieder KOSTENLOS ein T-Shirt mit coolem Backprint & kleinem FCB – Logo.
Bitte gebt uns bis Sonntag, 15. September 2024 eure Größe bekannt. Danke!